Áhrif eða árangur af þátttöku fólks sem hefur tekið virkan þátt í námskeiðinu “Mindfulness Based Stress Reduction” sem Jon Kabat-Zinn er höfundur að hafa verið rannsökuð mikið á undanförnum árum. Niðurstöður rannsóknar frá árinu 2010 benda til að þátttaka í 8 vikna MBSR námskeiði hafi jákvæð áhrif á námsgetu, minni, tilfinningastjórn og fleira.
