Lífið er núna!

Jon Kabat-Zinn gefur okkur innsýn í hvað árvekni/mindfulness er.  Hann fjallar um áhrifin á heilann og hæfileika mannsins í að móta sig til dæmis með því að innleiða árvekni í daglegar athafnir, breyta um lífsstíl.

Á Youtube eru mörg myndbönd með honum en í þessu þjappar hann miklu efni svo snilldarlega vel saman.

Share
This entry was posted in Árvekni/Mindfulness, Pistlar um árvekni. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published.