Tag Archives: hugleiðsla

Átt þú möguleika á að taka þátt í heilsdagsiðkun í árvekni/mindfulness?

Allir sem hafa lokið 8 vikna MBSR námskeiðinu “Að minnka streitu með vakandi huga” hjá Pálínu og Bryndísi geta fengið að taka þátt í heilsdagsiðkun gegn vægu gjaldi.  Hér gefst gott tækifæri til að iðka með öðrum sem er aldrei … Continue reading

Posted in Árvekni/Mindfulness, Einkatímar og námskeið, Námskeið í árvekni/núvitund/mindfulness | Tagged , , , , , | Leave a comment

María K Jónsdóttir taugasálfræðingur skrifar um hugleiðslu og heilann

Ég var að lesa áhugaverða bloggfærslu eftir Maríu K Jónsdóttur taugasálfræðing.  Þar kemur meðal annars fram að drekarnir (hægri og vinstri) í heilanum væru stærri í þeim sem stunda hugleiðslu heldur en í samanburðarhópnum sem ekki hugleiddi.  Drekinn (hippocampus) tengist … Continue reading

Posted in Árvekni/Mindfulness, Heilinn, Pistlar um árvekni | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Starfið og streitan: Streitustjórnun með núvitund 6 vikna námskeið

Faglegt 6 vikna námskeið þar sem þátttakendur fá aðstoð við að takast á við vinnutengda streitu með aðferðum árvekni /gjörhygli/ mindfulness hefst mánudaginn 8. apríl klukkan 17:00 Þátttakendur fá fjölbreytta fræðslu um streituna, starfið og hvernig hægt er að minnka … Continue reading

Posted in Árvekni/Mindfulness, Einkatímar og námskeið, Námskeið í árvekni/núvitund/mindfulness, Streita, Vinnan | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment