Tag Archives: þunglyndi

Algengustu fylgiraskanir og algengi félagskvíðaröskunar

Örpistill númer 3 Fjórir af hverjum fimm fullorðnum sem eru með félagskvíðaröskun/félagsfælni sem aðalgreiningu munu í flestum tilvikum greinast með aðra geðröskun einhvern tímann á ævinni.   Algengustu fylgiraskanirnar eru aðrar kvíðaraskanir eða í allt að 70% tilvika.  Næst algengastar … Continue reading

Posted in Félagskvíðaröskun, Kvíði | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Hugræn atferlismeðferð, HAM

Hugræn atferlismeðferð eða HAM felst í því að kenna einstaklingnum að átta sig á tengslum milli aðstæðna, hegðunar, tilfinninga og hugsunar.  Þetta er virk markmiðsstýrð meðferð.  Hún er byggð á kenningarlegum grunni að tilfinningar og hegðun ákvarðist af hugsun.  Lögð … Continue reading

Posted in Einkatímar og námskeið, Einstaklingsþjónusta meðferð/námskeið, Meðferð | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

MBSR dregur úr einkennum kvíða og þunglyndis

Samkvæmt niðurstöðum rannsóknar Vøllestada, Sivertsena og Nielsena frá 2011 þá dregur þátttaka í 8 vikna MBSR námskeiði talsvert úr einkennum kvíða og þunglyndis en minna úr áhyggjum. Þátttakaendur sem luku námskeiðinu sýndu meðal til mjög miklar breytingar til batnaðar á einkennum kvíða og … Continue reading

Posted in Árvekni/Mindfulness, Kvíði, Pistlar um árvekni, Svefnvandamál, Þunglyndi | Tagged , , , , , , | Leave a comment